«Δεν φταίει πάντα ο ήλιος. Μπορεί να φταίει το δακρυϊκό φιλμ, η ξηροφθαλμία ή τα βλέφαρά σου.»
«Δεν αντέχω τα φώτα όπως παλιά.»
«Η νυχτερινή οδήγηση έχει γίνει δύσκολη.
«Τα μάτια μου δακρύζουν όταν βγαίνω στον ήλιο.»
«Στο supermarket θέλω να φύγω μετά από λίγα λεπτά.»
Αν έχεις πει ποτέ κάποια από αυτές τις φράσεις, δεν είσαι μόνος.Η φωτοευαισθησία (photophobia) αποτελεί ένα από τα συχνότερα και πιο παρεξηγημένα συμπτώματα της σύγχρονης εποχής.
Και ίσως το σημαντικότερο:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι το φως.Όμως συχνά το πρόβλημα είναι ότι το οπτικό σύστημα έχει γίνει πιο ευάλωτο στο φως.
Όπως ακριβώς όταν ένα δόντι γίνεται ευαίσθητο στο κρύο.Δεν φταίει το παγωμένο νερό.Το παγωμένο νερό απλώς αποκαλύπτει ότι κάτι έχει αλλάξει στο δόντι.
Το ίδιο μπορεί να συμβαίνει και με τα μάτια.
Το φως δεν δημιουργεί πάντα το πρόβλημα.Πολλές φορές αποκαλύπτει ένα πρόβλημα που ήδη υπάρχει.
Η φωτοευαισθησία είναι η δυσανεξία ή η υπερβολική ενόχληση στο φως.
Μπορεί να εμφανίζεται:
- στονήλιο,
- σε LED φωτισμό,
- σε οθόνες,
- Σε φώτα αυτοκινήτων,
- Σε εμπορικάκέντρα,
- σε supermarket,
- σε γραφεία,
- ή ακόμη και μέσα στο σπίτι.
Οι άνθρωποι περιγράφουν:
- τσούξιμο,
- κάψιμο,
- δακρύρροια,
- πονοκέφαλο,
- θάμβος,
- αντανακλάσεις,
- φωτοστέφανα (halos),
- αίσθηση πίεσης,
- ή ανάγκη να κλείσουν τα μάτια τους.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις η φωτοευαισθησία μπορεί να επηρεάζει σημαντικά:
- την εργασία,
- την οδήγηση,
- την ανάγνωση,
- την κοινωνική ζωή,
- και τη συνολική ποιότητα ζωής.
ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΗ ΕΙΝΑΙ;
Πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουν οι περισσότεροι.Διεθνείς μελέτες δείχνουν ότι η φωτοευαισθησία εμφανίζεται συχνά σε ανθρώπους με:
- ξηροφθαλμία,
- βλεφαρίτιδα,
- MGD (δυσλειτουργία μεϊβομιανών αδένων),
- ημικρανίες,
- νευρολογικές διαταραχές,
- μετεγχειρητικό καταρράκτη,
- LASIK,
- χρόνιο stress,
- και παρατεταμένη έκθεση σε οθόνες.
Ταυτόχρονα:
- πάνω από 50–70% των εργαζομένων σε οθόνες εμφανίζουν συμπτώματα digitaleyestrain,
- η ξηροφθαλμία επηρεάζει εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως,
- ενώ η φωτοευαισθησία αναφέρεται όλο και συχνότερα στη σύγχρονη εποχή των LEDs.
ΓΙΑΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ;
Το ανθρώπινο μάτι δεν εξελίχθηκε για:
- smartphones,
- tablets,
- LED οθόνες,
- Πλούσιο σε μπλε ακτινοβολία φωτισμό,
- Νυχτερινά φώτα αυτοκινήτων,
- συνεχές scrolling,
- οπτική υπερφόρτωση.
Για χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος ζούσε:
- με φυσικό ηλιακό φως,
- φωτιά,
- χαμηλό βραδινό φωτισμό,
- και πραγματικό σκοτάδι.
Σήμερα το οπτικό σύστημα βρίσκεται σε συνεχή αισθητηριακή διέγερση.Το αποτέλεσμα;Το μάτι και ο εγκέφαλος δεν ηρεμούν ποτέ πραγματικά.
Η ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΘΕΜΑ ΜΑΤΙΟΥ
Η φωτοευαισθησία δεν αφορά μόνο το φως.
Αφορά επίσης:
- το δακρυϊκό φιλμ,
- τα βλέφαρα,
- τον βλεφαρισμό,
- τους μεϊβομιανούς αδένες,
- το νευρικό σύστημα,
- και τη νευρο-οπτική επεξεργασία.
Το μάτι προσπαθεί συνεχώς να:
- φιλτράρει το φως,
- μειώσει της αντνάκλασης,
- οργανώσει τις αντανακλάσεις,
- σταθεροποιήσει την εικόνα.
Όταν όμως το σύστημα κουράζεται, το φως αρχίζει να γίνεται εχθρός.
Η ΞΗΡΟΦΘΑΛΜΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΦΩΣ ΠΙΟ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΟ;
Ναι.Και ίσως πολύ περισσότερο απ’ όσο φαντάζονται οι περισσότεροι.
Όταν το δακρυϊκό φιλμ γίνεται ασταθές:
- αυξάνεται η αντανάκλαση,
- αυξάνεται η διάχυση του φωτός,
- εμφανίζονται φωτοστέφανα,
- αυξάνονται οι αντανακλάσεις,
- και το φως γίνεται πιο «σκληρό».
Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν:
«Τα φώτα με τυφλώνουν.»
«Τα LED με χτυπάνε.»
«Δεν αντέχω τα φώτα του δρόμου.»
Συχνά πίσω από αυτά τα συμπτώματα υπάρχει ασταθές δακρυϊκού φιλμ.
Η ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΚΑΙ Η ΒΛΕΦΑΡΙΤΙΔΑ
Η βλεφαρίτιδα αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες χρόνιου ερεθισμού των βλεφάρων.
Μπορεί να προκαλέσει:
- κάψιμο,
- ξηρότητα,
- αίσθηση ξένου σώματος,
- δακρύρροια,
- και φωτοευαισθησία.
Γιατί;
Επειδή επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία των βλεφάρων και των μεϊβομιανών αδένων. Και όταν τα βλέφαρα δεν λειτουργούν σωστά, το δακρυϊκό φιλμ χάνει τη σταθερότητά του.
Η ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΪΒΟΜΙΑΝΟΙ ΑΔΕΝΕΣ (MGD)
Οι μεϊβομιανοί αδένες παράγουν τη λιπιδική στιβάδα των δακρύων.
Η λιπιδική αυτήστιβάδα:
- μειώνει την εξάτμιση,
- σταθεροποιεί το δακρυϊκό φιλμ,
- και συμβάλλει στην οπτική άνεση.
Όταν εμφανίζεται MGD:
- αυξάνεται η εξάτμιση,
- το μάτι στεγνώνει,
- το φως διασκορπίζεται περισσότερο,
- και η φωτοευαισθησία επιδεινώνεται.
ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ
Πολλοί ασθενείς λένε:
«Βλέπω πιο καθαρά, αλλά τα φώτα με ενοχλούν περισσότερο.»
Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή:
- περισσότερο φως φτάνει στον αμφιβληστροειδή,
- μπορεί να συνυπάρχει ξηροφθαλμία,
- μπορεί να υπάρχει ασταθές δακρυϊκό φιλμ,
- η χρόνια δυσλειτουργία των βλεφάρων που προϋπήρχε..
ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ LASIK
Η φωτοευαισθησία αποτελεί συχνό σύμπτωμα μετά από LASIK.
Συχνάσυνδέεται με:
- ξηροφθαλμία,
- νευροαισθητηριακέςμεταβολές,
- ασταθέςδακρυϊκό φιλμ,
- και αυξημένες αντανακλάσεις.
Για πολλούς ανθρώπους η σωστή φροντίδα της οφθαλμικής επιφάνειας αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης.
ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ
Οι άνθρωποι με ημικρανίες παρουσιάζουν συχνά αυξημένη ευαισθησία στο φως.Ακόμη και μεταξύ των κρίσεων.
Η σχέσημεταξύ:
- φωτός,
- εγκεφάλου,
- νευρικούσυστήματος,
- και οπτικής επεξεργασίας
είναι πολύ πιο σύνθετη απ’ όσο πιστευόταν παλαιότερα.
ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΕΝΟΧΛΟΥΝ ΤΑ ΦΩΤΑ ΤΗ ΝΥΧΤΑ;
Η νυχτερινή οδήγηση αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες παραπόνων.
Οιάνθρωποι αναφέρουν:
- έντονες αντανακλάσεις,
- φωτοστέφανα (halos),
- θάμβος,
- δυσκολία συγκέντρωσης,
- και κόπωση.
Συχνάσυμβάλλουν:
- ξηροφθαλμία,
- MGD,
- βλεφαρίτιδα,
- ασταθές δακρυϊκόφιλμ,
- και η αυξημένη ένταση των σύγχρονων LED φώτων.
12 ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΧΝΑ ΣΥΝΟΔΕΥΟΥΝ ΤΗ ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
- Ξηροφθαλμία
- Κάψιμο
- Τσούξιμο
- Δακρύρροια
- Κόκκινα μάτια
- Θάμβος
- Φωτοστέφανα (Halos)
- Αντανακλάσεις
- Βαριά βλέφαρα
- Πονοκέφαλοι
- Οπτική κόπωση
- Δυσκολία στη νυχτερινή οδήγηση
ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Μήπως η φωτοευαισθησία σου σχετίζεται με τα βλέφαρα;
Απάντησε ΝΑΙ ή ΟΧΙ:
□ Έχεις ξηροφθαλμία;
□ Τα μάτια σου καίνε ή τσούζουν;
□ Σε ενοχλούν τα LED;
□ Έχεις βλεφαρίτιδα;
□ Έχεις glare ή halos;
□ Χρησιμοποιείς οθόνες πολλές ώρες;
□ Δακρύζουν τα μάτια σου;
□ Νιώθεις καλύτερα όταν κλείνεις τα μάτια;
Αν απάντησες ΝΑΙ σε αρκετές ερωτήσεις, ίσως αξίζει να εξεταστεί η κατάσταση των βλεφάρων, των μεϊβομιανών αδένων και της οφθαλμικής επιφάνειας.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ;
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία.
Συχνά βοηθούν:
- Τακτικά διαλείμματα από οθόνες,
- Σωστός φωτισμός,
- χρήση γυαλιών ηλίου όπου χρειάζεται,
- έλεγχος ξηροφθαλμίας,
- αντιμετώπιση βλεφαρίτιδας,
- υποστήριξη της λειτουργίας των μεϊβομιανών αδένων,
- και καθημερινή φροντίδα της οφθαλμικής επιφάνειας.
OPHTHALMOGEN DAILY OCULAR ECOSYSTEM SUPPORT
ΠΡΩΙ
OPHTHALMOGEN GEL
Καθαρισμός& μασάζ βλεφάρων.
Στόχος:
- Υποστήριξη των μεϊβομιανών αδένων,
- σταθερότερο δακρυϊκό φιλμ,
- πιο ήρεμη οφθαλμική επιφάνεια.
ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΜΕΡΑ
OPHTHALMOGEN SPRAY
Ενυδάτωση & προστασία.
Χρήση:
- στο γραφείο,
- μετά από οθόνες,
- σε χώρους με κλιματισμό,
- σε supermarket,
- πριν από νυχτερινή οδήγηση.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν:
- μεγαλύτερη άνεση
- πιο ήρεμα μάτια
- καλύτερη ανεκτικότητα στοφως
ΒΡΑΔΥ
OPHTHALMOGEN EYE10
Αυτοθερμαινόμενες κομπρέσες ματιών.
20 λεπτά.
Η ήπια θερμοθεραπεία βοηθά:
- τη λειτουργία των μεϊβομιανών αδένων,
- τη λιπιδική στιβάδα του δακρυϊκού φιλμ,
- και τη συνολική άνεση της οφθαλμικής επιφάνειας.
Η ΔΕΡΜΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ Η ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Η σύγχρονη Δερμοφθαλμολογία (Dermophthalmology) μελετά τη λειτουργική σχέση μεταξύ:
- βλεφάρων,
- μεϊβομιανών αδένων,
- δακρυϊκού φιλμ,
- οφθαλμικής επιφάνειας,
- νευρο-οπτικής ισορροπίας,
- και ποιότητας ζωής.
Βλέπει το μάτι ως:
ένα λειτουργικό οικοσύστημα.
Γιατί τελικά: η όραση δεν είναι μόνο η εικόνα.
Είναι και η άνεση με την οποία τη βιώνεις.
FAQ — Ερωτήσεις που κάνουν χιλιάδες άνθρωποι για τη φωτοευαισθησία
Γιατί με ενοχλεί το φως στα μάτια;
Η φωτοευαισθησία μπορεί να σχετίζεται με:
- ξηροφθαλμία,
- βλεφαρίτιδα,
- δυσλειτουργία των μεϊβομιανών αδένων (MGD),
- ημικρανίες,
- φλεγμονή της οφθαλμικής επιφάνειας,
- LASIK,
- καταρράκτη,
- ή παρατεταμένη έκθεση σε οθόνες και LED φωτισμό.
Μπορεί η ξηροφθαλμία να προκαλεί φωτοευαισθησία;
Ναι. Όταν το δακρυϊκό φιλμ γίνεται ασταθές:
- αυξάνονται οι αντανακλάσεις,
- αυξάνονται οι αντανακλάσεις,
- εμφανίζονται φωτοστέφανα (halos),
- και το φως γίνεται πιο ενοχλητικό.
Γιατί τα LED με ενοχλούν περισσότερο από παλιά;
Η αυξημένη έκθεση σε LED φωτισμό, οθόνες και ψηφιακές συσκευές μπορεί να επιβαρύνει το οπτικό σύστημα. Όταν συνυπάρχει ξηροφθαλμία ή βλεφαρίτιδα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι τα LED φαίνονται πιο «σκληρά» και πιο κουραστικά.
Γιατί δεν αντέχω τη νυχτερινή οδήγηση;
Η νυχτερινή οδήγηση μπορεί να γίνει πιο δύσκολη όταν υπάρχουν:
- αντανακλάσεις,
- φωτοστέφανα,
- ασταθές δακρυϊκό φιλμ,
- ξηροφθαλμία,
- MGD,
- ή φωτοευαισθησία.
Οι αντανακλάσεις από τα φώτα των αυτοκινήτων γίνονται τότε πιο έντονες.
Μπορεί η βλεφαρίτιδα να προκαλεί φωτοευαισθησία;
Ναι.Η βλεφαρίτιδα επηρεάζει τα βλέφαρα και τους μεϊβομιανούς αδένες, οι οποίοι συμβάλλουν στη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ.Όταν το δακρυϊκό φιλμ αποσταθεροποιείται, η φωτοευαισθησία μπορεί να αυξηθεί.
Έχω φωτοευαισθησία μετά από επέμβαση καταρράκτη. Είναι φυσιολογικό;
Πολλοί ασθενείς αναφέρουν αυξημένη ευαισθησία στο φως μετά την επέμβαση καταρράκτη.
Η όραση συνήθως γίνεται πιο καθαρή, αλλά παράλληλα μπορεί να συνυπάρχει:
- ξηροφθαλμία,
- αντανακλάσεις,
- φωτοευαισθησία,
- ή αστάθεια της οφθαλμικής επιφάνειας.
Έχω φωτοευαισθησία μετά από LASIK. Γιατί;
Μετά από LASIK αρκετοί άνθρωποι εμφανίζουν:
- ξηροφθαλμία,
- αντανακλάσεις,
- φωτοστέφανα,
- και αυξημένη ευαισθησία στο φως.
Η κατάσταση συνήθως σχετίζεται με αλλαγές στην οφθαλμική επιφάνεια και το δακρυϊκό φιλμ.
Τι σχέση έχουν τα βλέφαρα με τη φωτοευαισθησία;
Τα βλέφαρα περιέχουν τους μεϊβομιανούς αδένες, οι οποίοι παράγουν τη λιπιδική στιβάδα των δακρύων.
Όταν δυσλειτουργούν:
- αυξάνεται η εξάτμιση των δακρύων,
- τομάτιστεγνώνει,
- και το φως γίνεται πιο ενοχλητικό.
Μπορεί η καθημερινή υγιεινή βλεφάρων να βοηθήσει;
Η σύγχρονη Δερμοφθαλμολογία θεωρεί ότι:
- τα βλέφαρα,
- ο βλεφαρισμός,
- οιμεϊβομιανοί αδένες,
- και το δακρυϊκόφιλμ
παίζουν καθοριστικό ρόλο στην άνεση της όρασης.
Η καθημερινή φροντίδα των βλεφάρων αποτελεί σημαντικό μέρος της υποστήριξης του οφθαλμικού οικοσυστήματος.
Η φωτοευαισθησία είναι επικίνδυνη;
Η φωτοευαισθησία δεν αποτελεί από μόνη της διάγνωση.Είναι σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με πολλές διαφορετικές καταστάσεις.Εάν εμφανιστεί ξαφνικά, είναι έντονη ή συνοδεύεται από πόνο, μείωση όρασης ή ερυθρότητα, απαιτείται αξιολόγηση από οφθαλμίατρο.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
- Craig JP et al. TFOS DEWS II Definition and Classification Report. Ocular Surface. 2017.
- Stapleton F et al. TFOS DEWS II Epidemiology Report. Ocular Surface. 2017.
- Bron AJ et al. TFOS DEWS II Pathophysiology Report. Ocular Surface. 2017.
- Nichols KK et al. The International Workshop on Meibomian Gland Dysfunction. Investigative Ophthalmology & Visual Science. 2011.
- Baudouin C et al. Revisiting the vicious circle of dry eye disease. British Journal of Ophthalmology. 2016.
- Digre KB, Brennan KC. Shedding Light on Photophobia. Journal of Neuro-Ophthalmology. 2012.
- Galor A et al. Neuropathic Ocular Pain and Neuro-Sensory Dysfunction. Progress in Retinal and Eye Research. 2018.
- Rosenfield M. Computer Vision Syndrome and Digital Eye Strain. Ophthalmic and Physiological Optics. 2016.
- Sheppard JD et al. Dry Eye Disease Associated with Modern Visual Environments. Clinical Ophthalmology. 2018.
- The Role of Meibomian Glands and Tear Film Stability in Visual Quality. Asia-Pacific Journal of Ophthalmology. 2020.
ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ
Ίσως το πρόβλημα να μην είναι το φως.
Ίσως το πρόβλημα να είναι ότι το οπτικό σου σύστημα έχει γίνει πιο ευάλωτο στο φως.
Όπως δεν φταίει το κρύο όταν ένα ευαίσθητο δόντι πονάει,έτσι δεν φταίει πάντα ο ήλιος όταν τα μάτια δυσκολεύονται να αντέξουν το φως.Γιατί πολλές φορές αυτό που χρειάζεται υποστήριξη δεν είναι το περιβάλλον.Είναι το ίδιο το οφθαλμικό οικοσύστημα.
OPHTHALMOGEN®
DailyEyelidHygiene. Daily Ocular Ecosystem Support.